Самая полезная рыба

Самая полезная рыба


Мясо рыбы полезнее говяжьего или свиного, но современная экологическая ситуация привела к тому, что даже оно может нести смертельную опасность для человека. Так, экологи утверждают, что рыба на наших прилавках – это коктейль из токсинов, тяжелых металлов и бактерий, а беременным она вообще не рекомендуются к употреблению. Тоже относится и ко многим другим дарам природы. Например, грибы белые купить которые в России не составляет проблем. Самые экологически чистые из них – дикорастущие и произрастают в Якутии либо в сибирской глубинке. Но как найти безопасный товар на наших прилавках, а главное, какая его разновидность самая полезная? Этот вопрос мы и рассмотрим на примере рыбного промысла.

Приоритет диким сортам рыбы

Отвечая на вопрос: «Какая рыба наиболее полезная?», эксперты хвалят несколько сортов. Для одних – это селедка, для других – форель, для третьих – тунец. Вместе с тем, тунец способен в больших количествах накапливать ртуть. Поэтому, изучив массу авторитетных мнений, можно назвать следующую ТОП-десятку самых полезных разновидностей водной фауны, с которой согласны большинство диетологов:

  • дикий лосось (семейство лососевых: семга, форель, чавыча, нерка, кижучк и т.д.);
  • скумбрии;
  • нототении;
  • треска;
  • палтусы;
  • радужная форель;
  • раки и их производные;
  • сардины;
  • селедка;
  • тунец.

Этот перечень составлен в порядке убывания концентрации ОМЕГА 3 кислот. Помимо них, в диком лососе есть ОМЕГА 6, а еще ЕРА и DHA. Исходя из этого, достаточно употреблять по 100 грамм этой рыбы 3 раза в неделю, чтобы концентрация полезных жирных кислот в нашем теле была оптимальной. Среди речных обитателей наиболее ценен судак, а также окунь и щука.

Знание наиболее полезных речных и морских сортов рыбной продукции еще не гарантирует того, что мы будем здоровы, ведь рыба, выращенная в искусственных водоемах, утрачивает свою ценность и экологическую первозданность. Поэтому сегодня куда сложнее найти безопасный продукт, а вот сортовые разновидности есть на любой вкус и кошелек. Возьмем, к примеру, рыбу муксун купить ее несложно, но в каких районах ее выловили, никто не знает.

Напрашивается вывод: покупать рыбу необходимо у проверенного продавца, который руководствуется главным принципом – заготовкой продуктов из экологически чистых регионов. Благо, что Интернет позволяет такого найти. И пусть Ваш стол приносит в Вашу семью не только удовольствие и насыщение, но и здоровье!





 

Что дает накрутка лайков в Инстаграмм?

Find out how to buy Vine likes via soctarget.com

Почему стоит использовать технологию ASSETS?

Как происходит утилизация шин

Нужна ли система crm малому бизнесу?

Почему стоит научиться играть на гитаре?

Почему выгодно подключать домашний интернет в компании «Билайн KZ»

Универсальные карты оплаты: виды и преимущества

Какие услуги можно заказать в рекламном агентстве?

Использование CRM-системы. Преимущества для любого бизнеса

Волшебный конструктор LineAct

Облачный хостинг в России

Учет в транспортной компании

Какие разновидности рекламы ВКонтакте обладают максимальной эффективностью?

Для чего нужны Seo-оптимизация и продвижение?

«Тосно» сильнее «Авангарда»

Как заказать интернет магазин?

Что можно напечатать на футболке?

Раскрутка сайтов: несколько советов

Малогабаритные морские контейнеры

Как избежать ошибок при создании сайта

АПГРЕЙД

Сочи – идеальное место для отдыха всей семьей

Зачем необходимо продвигать сайт?

MetaScan - сканнер уязвимостей

Преимущества и недостатки картонно-бумажной тары

Как приступить к игре в Torchlight по сети

Где можно заказать качественную брусчатку с установкой?

Основы выбора хостинга

Краска для дорожной разметки